Temizlik Sorular Deneyimli Bahçıvanlar Tarafından Cevaplandırılır

Yatağınızdaki Sayfaları Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz?

Bu makale, yatak çarşaflarınızı değiştirmeyi ne sıklıkta düşünmeniz gerektiğini yıkacaktır.

Bu makale, yatak çarşaflarınızı değiştirmeyi ne sıklıkta düşünmeniz gerektiğini yıkacaktır.

10 kişiye, yataklarındaki çarşafları ne sıklıkta değiştirdiklerini sorarsanız, muhtemelen en az 10 farklı cevap alırsınız. Yanıtların bir kısmı, sayfalarını neden bu kadar sık ​​değiştirdiklerini veya neden çok sık değiştirmediklerini açıklayacak.

Çünkü herkes çarşaflarını değiştirmek için aynı programa sahip değil. Bazı insanlar bir geleneği takip eder ve ebeveynlerinin ne sıklıkla değiştiğini temel alarak yatak örtülerini değiştirir.

Hayatımızın en az üçte birini yatakta geçirdiğimiz için çarşaflarımızı ne kadar sık ​​değiştirmeliyiz ki her zaman temiz olanlarda uyuyabilelim?

Kısa cevap

Çoğu insan kısa bir cevap verir ve “Bu değişir” der. Sonra daha fazla bilgi veren bir açıklama ile takip edecekler.

Bazı uzmanlar haftada bir kez nevresimlerinizi yıkamanızı ve değiştirmenizi önerir. Diğerleri, her gece yatağınızda uyumazsanız, iki haftada bir yıkayıp değiştirmenizi önerir. Aşağıdaki koşullar varsa, sayfalarınızı en az haftada bir kez değiştirmeyi düşünmelisiniz:

  • Toz veya polen alerjiniz var.
  • Siz veya eşiniz çok terler.
  • Siz veya eşiniz hastalandınız.
  • Bir evcil hayvan yatağınızda sizinle birlikte uyur.

Alerjinizin olup olmadığı veya yakın zamanda hasta olmanız gibi belirli faktörler, çarşaflarınızı ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini etkileyebilir.

Alerjinizin olup olmadığı veya yakın zamanda hasta olmanız gibi belirli faktörler, çarşaflarınızı ne sıklıkta değiştirmeniz gerektiğini etkileyebilir.

Sayfalarınızı Değiştirmediğinizde Ne Olur?

Sayfalarınızı düzenli olarak değiştirmediğinizde tam olarak ne olduğunu biliyorsanız, bunları daha sık değiştirmeye başlamayacaksınız.

Kendi Dirt'iniz

Çarşaflarınızı düzenli olarak değiştirmediğiniz zaman kendi kir, ter, vücut yağları ve milyonlarca cilt hücrenizde uyuyacaksınız. Biriyle yatarsanız, onun kirinde, terinde, vücut yağlarında ve cilt hücrelerinde de uyursunuz.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne (AAD) göre, insanlar her gece 30.000 ila 40.000 cilt hücresi döktüler. Bir eşinizle veya köpeğinizle veya kedinizle yatarsanız, yatağınızda bu sayıyı ikiye katlayın.

Toz akarları

Mayo Clinic'e göre, göremediğiniz sekiz bacaklı mikroskobik toz akarları kolonisiyle uyuyorsunuz. Toz akarları ısırmazlar, ancak ölü cilt hücrelerinize ziyafet çekerler.

Toz akarları astım, öksürük, egzama, saman nezlesi ve diğer birçok belirtiye neden olabilen alerjenlerdir. Bir yatakta ölü cilt hücrelerinizi yiyip sonra da yatağınızı tuvalet olarak kullanarak ortalama 100.000 ila 10 milyon toz akarı olabilir. Yine de toz akarları göremezsiniz. Küçük yaratıklar görürseniz, onlar tahtakurusu.

Toz akarları ve yatakta uyuyan böceklerin yanı sıra, başka birçok mikrop da vardır. Bunu bilmek, çarşaflarınızı haftada en az bir kez ve hasta olmanız durumunda daha sık değiştirmek isteyecektir.

Not: Çıplak vücutta çıplak vücut uykularınızla doğrudan temas edeceğinden ve toz akarlarına ve diğer mikroplara daha duyarlı hale geleceğinden, çıplak uyurken çarşaflarınızı değiştirmeyi düşünmelisiniz.

Battaniyeler, Yorgan ve Yastıklar Hakkında Ne?

Battaniyelerinizi ve nevresimlerinizi çarşaflarınızı yıkadığınız sıklıkta yıkamak zorunda değilsiniz çünkü doğrudan üzerlerine yatmıyorsunuz. Her sezon bir kez yıkamaktan kurtulabilirsiniz. Yıkayıcılar arasında toz akarları ve diğer tarayıcılardan kurtulmak için onları yaklaşık 15 dakika sıcak bir kurutucuya koyabilirsiniz.

Aynı yastığı iki yıldır kullanıyorsanız, bunun ağırlığı muhtemelen ölü toz akarları ve dışkı maddeleriyle doludur. Bu nedenle yastığı atıp yenisini almak daha iyidir.

Maddenin Sonucu

Bir kişinin kişisel tercihi olmasına rağmen, uyku danışmanları insanların temiz çarşaflarda daha iyi uyuduğunu söylüyor. Çarşafların haftada en az bir kez, hasta olmanız durumunda daha sık yıkanıp değiştirilmesi gerektiği sonucuna varırlar.

Çok yoğun bir programınız varsa ve haftada bir kez çarşaflarınızı yıkamaktan vazgeçemiyorsanız, çamaşır dolabınızda temiz bir set bulundurun, böylece hemen yıkamayı başaramasanız bile çarşafları değiştirebilirsiniz.

Güvenli tarafta olun ve yatak örtülerinizi haftada bir veya en geç iki haftada bir değiştirmeye çalışın.

Sayfalarınızı ne sıklıkla değiştirirsiniz?

  • Haftada bir
  • Haftada bir kereden daha fazla
  • İki haftada bir kere
  • İki haftadan daha uzun


Yorum Bırakmak